A
gestão é um momento adorável, porem é difícil para as gravidas que estão nos período
de quase ter o bebê. Toda a rotina família muda no final da gestação, as noites
de sono ficam mais agitadas e encontrar uma posição agradável é o mais
complicado. Há certo medo e uma preocupação de encontrar uma posição que não
machuque o bebê, mas que dê conforto para mãe. Geralmente a gestação fica
tranquila até o quinto mês e as mãe não veem dificuldade em encontrar a posição
que dê esse comodismo, porém depois dessa fase já estamos em um momento que a
forma certa para dormir se torna difícil. A barriga ainda está de um tamanho
pequeno, e ainda, no quinto mês, podemos dormir de bruços, não representando
riscos para o bebê. Os primeiros momentos o risco de apertar ou causar
desconforto é nulo, mas quando barriga fica maior temos que ter cuidados por
isso. As mulheres com mais de cinco meses já reclamam de falta de ar, dores e
um sono agitado. Encontrar uma posição que dê conforto é essencial, por isso
vamos dar algumas dicas para as gestantes que já passam por esses momentos.
·
Quando as mulheres chegam ao sexto mês de gravidez a
barriga já está de um tamanho grande, neste período é correto dormir virada
para o lado esquerdo. Nesta posição há uma melhora na circulação sanguínea e
também na oxigenação do bebê.
· Para ajudar é importante colocar um travesseiro entre as
pernas, isso ajuda no conforto e reduz as dores da gestante, principalmente as
dores de coluna.
·
Dormir de barriga para cima torna-se uma posição
desconfortável, muitas mulheres não sabem esse detalhe. O desconforto se dá
pelo fato dessa posição agir comprimindo a veia cava e isso causa um pouco de
mal-estar.
·
As mulheres tem muita azia ao final da gestação, falta de
ar a náusea. É indicado para estas gestantes usar um travesseiro que eleve a
cabeça, assim esses sintomas ficam normalizados. Os travesseiros pode dar, também, mais
conforto e alivio com as dores nas costas.